한번씩 어지러움을 경험하면 빈혈인지 아니면 또다른 질병인지 덜컥 겁이 나면서도 또 심하진 않아 대수롭지 않게 생각해왔습니다. 그래도 이런 일이 지속되다보니 어지러움증의 원인이 궁금해지더군요. 원인을 알면 치료를 할 수 있을테니 말입니다.
◎ 목차안내
> 어지러움증 발생원인
> 이석증
> 어지러움에 좋은 음식
◎ 어지러움증 발생원인
치료를 위해선 어지러움증이 어떻게 발생하는가를 파악하는 것이 중요합니다. 어지러움증의 원인이 굉장히 다양하기 때문인데요. 먼저 전정기관 이상을 의심해볼 수 있습니다. 실제 어지럼증 환자의 많은 원인이 이 경우입니다. 전체 어지러움증의 60% 정도죠. 따라서 어지럽다면 이비인후과 진료를 받아보시기 바랍니다.
뇌의 피로가 어지러움증을 유발할 수도 있습니다. 대표적인 증상은 머리가 핑 돌고 서있기 어지러우면서 식은땀이 나고 심할 경우 구역질까지 유발할 수 있습니다. 사물이 흐려지고 의식은 혼미해지는데, 기억력 저하, 집중력 저하, 사고 흐림 장애가 나타납니다.
세번째 원인은 수면 부족입니다. 더불어 호르몬 변화도 원인일 수 있습니다. 인간에게 수면은 자가치유를 하는 시간인만큼 매우 중요합니다. 제대로 수면을 못 취하면 뇌의 활동이 떨어져 두통, 어지러움증이 나타날 수 있습니다.
편두통, 만성두통이 어지러움증 원인이 될 수도 있습니다. 이땐 심하면 기절까지 이어질 수 있습니다. 편두통의 경우 뇌기능 저하, 혈류의 변화가 일어나는데 이게 어지럼증의 원인이 되는 거죠. 누운 자세에서 갑자기 일어날 경우 어지러움이 심해집니다.
회전성과 비회전성도 원인이 됩니다. 주변히 뱅뱅 도는 것 같다면 전정계 이상일 확률이 높습니다. 몸의 균형을 담당하는 달팽이관, 전정신경에 문제가 생기면 이럽니다. 머리를 움직이면 더 심해지고 이명이 들리거나 난청이 일어날 수도 있습니다. 비회전성은 구름 위를 걷는 느낌을 느낍니다.
뇌의 문제로 어지러움을 느끼는 중추 어지럼증도 있습니다. 소뇌는 평형기관과 연결되어 있는데, 신경계통에 문제가 발생하면 그렇습니다. 편도체에 문제가 생기면 잘못된 정보가 대뇌피질로 전달되 어지럼증이 발생합니다.
> 발생원인 요약
전정기관 이상 / 회전성과 비회전성
뇌의 피로 / 수면부족
만성두통 / 뇌의 문제
◎ 이석증
어리러움증을 얕잡아 봤다가 큰 곤혹을 치르는 경우가 있습니다. 이는 결정이 내이의 한 부분에서 다른 부분으로 이동하여 뇌의 신호를 방해하는 것으로 주변이 회전하는 느낌이 심해 심각한 불편함을 발생하기도 합니다. 전정기관에 탄산칼슘 결정이 축적되면 뇌의 신호를 변경하기 때문에 발생합니다.
> 이석증 요약
전정기관 내 탄산칼슘이 뇌의 신호를 변경하는 질병
주변이 회전하는 느낌이 심하고 생활에 큰 불편을 줌
◎ 어지러움증에 좋은 음식
어리럼증에 좋은 음식은 뭐가 있을까요? 과일 중에서도 바나나, 복숭아, 사과, 포도가 좋고 견과류에서는 아몬드, 캐슈너트, 호두가 좋습니다. 오이, 당근, 시금치, 케일 등을 샐러드로 섭취하고 꿀도 어지럼증에 좋습니다. 마지막으로 의외로 어리럼증에 탄산음료로 일시적으로 효과가 있습니다.
> 좋은 음식 요약
과일, 견과류, 채소 샐러드 추천
꿀, 일시적으로 탄산음료도 좋음
이번 포스팅에서는 어지러움증의 원인에 대해 살펴보았는데 원인이 다양한 것을 알 수 있습니다. 따라서 없던 어지럼증이 발생하여 생활의 불편함을 초래한다면 무시하지 마시고 바로 병원에서 정확한 진료를 받아보셨야 할 것입니다.