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괴로운 허리디스크 다리저림 솔루션 4차 산업혁명 시대가 다가오면서 오랜 시간 앉아서 생활을 하거나 일을 하는 사람들이 늘어나고 있습니다 이것은 신체활동이 부족한것을 말하는데요 운동도 하지 않는 현대인들에게는 이러한 근무환경이 허리에 엄청난 부담을 주게 됩니다 그래서 최근 허리 디스크의 발병률이 증가하고 있습니다 우리의 척추는서 있을 때보다 앉아 있을 때 두 세 배의 하중을 받기 때문에 나이가 젊어도 허리디스크 증상이 생길 수 있습니다 수험생이나 대학생과 같은 정말 젊은 나이에 대해서도 발생하기 때문에 평상시에 스트레칭을 해주거나 신체활동을 주기적으로 해 주어야 합니다 허리디스크는 예전과 달리 흔한 질환이 되었지만 증상에 대해서 자각하지 못해 방치하는 경우가 많습니다 허리디스크 증상은 허리 통증과 허벅지 종아리 엉덩이 발끝 등 여러 부위에..
우리몸 혈압이 높을때 증상 미리확인해 요즘 주위를 둘러보면 고혈압을 앓고 계신 분들이 생각보다 많습니다. 연세 많으신 분들의 질병이려니 생각하지만 꼭 그런 것만도 아닙니다. 아직 젊은 분들 중에도 건강검진에서 혈압이 높은 결과가 나와 당황하기도 하죠. 혈압이 높을때 증상을 알아두면 편리합니다. ■ 목차 - 고혈압이란? - 고혈압이 위험한 이유 - 혈압이 높을때 증상 - 혈압 낮추는 법 ■ 고혈압이란? 고혈압이란 성인의 경우 수축기 혈압이 140mmHg이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 의미합니다. 즉 정상수치보다 높은 상태를 뜻합니다. 심장이 수축시 나타나는 혈압을 수축기 혈압이라고 하고, 이완 시에 나타나는 혈압을 이완기 혈압이라고 합니다. 고혈압은 혈압 상승을 일으키는 원인에 따라 2가지로 나뉩니다. 일차성 고혈압은 특정 ..
가래가 생기는 원인 체크하기 계절이 바뀌면 기침과 함께 가래가 생겨 고통을 받는 분들이 있습니다 침을 삼킬때마다 이물감이 느껴지는 것인데요 많은 사람들이 가래가 나쁜 것이라고 생각을 하고 있습니다 그런데 가래는 기도로 침입하는 불순물을 낚아채서 기관지를 보호하는 역할을 하고 있습니다 없어서는 안될 존재가 가래라는 것입니다 기관지에 생기는 분비물인 가래는 몸 속에 있는 노폐물과 세균이 섞여서 나오는 것인데 정상적인 사람도 하루 100ml 정도 가래가 분비됩니다 ♣ 가래란? 가래는 객담이라고도 부릅니다 단백질과 수분, 지질, 무기질 등으로 구성되어 있는데 수분이 95%를 차지하고 있습니다 끈적끈적한 형태의 가래는 정상적인 사람에게도 생기지만 대부분 인지하지 못하고 삼키고 있는게 일반적입니다 그러나 계절이 바뀌게 되면 먼지나 황사등으로 ..
백내장 수술후 시력회복 기간 팩트체크 갑자기 눈이 보이지 않는다면 생각보다 할수있는것이 없는데요. 지금당장 눈을 감기만 해도 쩔쩔매며 아무것도 하지 못하게 될것 입니다. 우리 눈은 그만큼 중요한 기관인데요. 백내장에 걸려 시야가 뿌옇게 보인다면 답답함에 스트레스를 받을수 밖에 없을것 입니다. 다행히 백내장은 수술이 가능한데요. 백내장 수술후 시력회복 기간은 어느정도 걸리는지 알아보도록 하겠습니다. § 목차보기 >> 시력회복 기간이 필요한 이유 >> 백내장 수술후 시력회복 기간은? >> 주의사항 - 첫번째 >> 주의사항 - 두번째 § 시력회복 기간이 필요한 이유 백내장 수술후 시력회복기간은 짧지만 되도록 일정기간은 조심하는것이 좋습니다. 수술후 시력은 바로 회복이 될수 있지만 최종시력은 나빠질수 있기 때문에 수술후 시력회복 기간을 필요로 하는..
체했을때 지압법 공유해요 한의학 에서는 우리몸이 아플때 그에 맞는 지압법으로 경락이나 경혈을 자극해 주면서 아픈곳을 치료해 주는데요. 이런 지압법을 알고있으면 평상시에 병원에 가지 않고도 어느정도 증상을 가라앉힐수 있다고 합니다. 그중 가장 많이 알고있고 알고있으면 도움이 되는 체했을때 지압법에 대해 알아볼까 하는데요. 자주 체하거나 소화가 안된다면 도움이 될것 같습니다. ♤ 목차보기 - 체했을때 증상 내관혈 합곡혈 곡지혈 격수혈 태충혈 족삼리혈 ♤ 체했을때 증상 누구나 한번쯤 체했던 기억이 있을텐데요. 체했을대의 증상은 대부분 명치 부위에 답답함을 느끼게 된다는 겁니다. 소화가 안될때 나타나는 증상인데요. 또한 상복부에 타는듯한 통증을 느끼는 경우도 있습니다. 계속해서 트림을 하거나 속이 메슥거리는 느낌이 나타납니다. 배에는 ..
에어팟 사용법과 후기를 보고 자신에게 맞는지 체크하자 에어팟 구성품은 USB케이블, 에어팟 본품, 사용설명서 입니다. 박스 밑에 충전용 정품 케이블이 있으니 꼭 찾아서 쓰세요. 가끔 모르시는분들은 충전기있는지 모르고 그냥 박스채 버리시는 분들도 계시다고 하더라구여. 에어팟 사용법을 간단히 말씀드릴게요. 먼저 블루투스만 켜고 에어팟 뚜껑만 열면 알아서 블루투스가 인식을 하게 되어 화면에 아래와 같은 사진처럼 뜹니다. 뚜껑 가운데에 얕은 홈이 파인 쪽이 에어팟의 앞부분입니다. 처음에 어디가 앞이고 뒤인지 많이 헷갈려서 뒤쪽을 붙잡고 케이스를 열기 위해 끙끙대시는 분들도 계십니다. 에어팟의 기본 이름은 Airpods입니다. 이 이름을 본인이 원하시는 이름으로 바꿀수도 있습니다. 설정-블루투스-에어팟연결을 하시고 연결이 되면 나의기기 연결됨 옆에 오른쪽 i 표시를..
다육이 물주는법 종류마다 다르다구요? 미세먼지가 유행처럼 번지고 있는 요즘 집안에서 식물을 키우는 분들이 점점 늘어나고 있습니다. 지인의 집을 방문하게 되면 10곳중 8곳은 식물이 항상 있습니다. 이처럼 식물이 주는 효능이 좋다보니 필수적으로 키우고 있는데요, 식물도 생명이다보니 제대로 키우지 않으면 금방 하늘나라로 갑니다. 특히 대부분 물주는법을 몰라 말라서 죽는경우가 많다고 합니다. 그래서 오늘은 초보자가 키우기도 쉽고 종류도 엄청 많다고 하는 다육이에 대해서 말해보려 합니다. 다육이 종류는 우리가 평소에 보는것보다 수십가지는 넘게 존재하고 있습니다. 다육이는 사막이나 고지대에서 잘자라기 때문에 생명력이 강합니다. 게다가 수분을 소량만 먹어도 오랫동안 버틸 수 있어 초보자가 키우기도 쉽습니다. 다육이는 줄기와 잎의 모양이 특이하게 생겼는..
결혼 선물 베스트 친한 친구라면 어떤게 좋을까요? 나이가 들기 시작하면 주변의 친구들이 한명씩 결혼을 하기 시작합니다. 결혼이 끝나면 집들이를 하게 되고 초대를 받게 되는데요, 이때 보통 집들이 선물을 가져가거나 결혼 선물을 준비하기도 합니다. 결혼 선물을 현금으로 주는 경우도 많다고 합니다. 하지만 현금보다는 부부가 원하는 선물을 해주는 것이 더 좋다고 하는데요, 세대에 따라 선물하는 것도 천차만별이라고 합니다. 요즘은 직접 부부에게 어떤것이 필요한지 물어보고 해당 물품을 구비해서 찾아가는 경우가 많다고 합니다. 하지만 선물이라는 것이 깜짝 놀래켜주는 의미도 있기 때문에 이러한 것을 부담가지고 꺼려하는 분들도 있습니다. 왜냐하면 직접 선물을 고르면서 상대방에 대한 마음과 여러가지 추억도 회상할 수 있기 때문입니다. 선물을 고르는 재미도 있기 때문에 굳..

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